Capa do livro: Autoestima Feminina - Requisitos e Eficácia da Neurociência e da Psicologia para a Autoconfiança, Autoestima e Amor Próprio da Mulher, Vanessa de Fátima Záttera

Autoestima Feminina - Requisitos e Eficácia da Neurociência e da Psicologia para a Autoconfiança, Autoestima e Amor Próprio da Mulher

Vanessa de Fátima Záttera

    Preço

    por R$ 209,90

    Ficha técnica

    Autor/Autores: Vanessa de Fátima Záttera

    ISBN v. impressa: 978652631755-6

    ISBN v. digital: 978652631669-6

    Acabamento: Brochura

    Formato: 15,0x21,0 cm

    Peso: 623grs.

    Número de páginas: 486

    Publicado em: 27/08/2025

    Área(s): Psicologia - Desenvolvimento; Psicologia - Escolar e Educação; Psicologia - Saúde; Psicologia - Diversos; Psicologia - Terapia Cognitivo-Comportamental

    Versão Digital (eBook)

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    Sinopse

    Um Guia Completo do Curso: “Ame-se Mais e Transforme a sua Vida”

    Este livro tem como objetivo auxiliar mulheres na recuperação emocional e no processo de solidificação da autoconfiança, autoestima e do amor-próprio. Baseada em contribuições da Psicologia e da Neurociência, esta obra traz recursos para auxiliar no resgate da autoestima, na preservação da saúde mental e qualidade de vida, bem como na prevenção de algumas situações que possam levar ao adoecimento emocional.

    Autor(es)

    VANESSA DE FÁTIMA ZÁTTERA

    Psicóloga há mais de 15 anos, pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental, Transtornos Globais do Desenvolvimento, Educação Especial Inclusiva e Neuropsicopedagogia. É autora dos livros: “Autoestima Feminina: Requisitos e Eficácia da Neurociência e da Psicologia para a Autoconfiança, Autoestima e Amor-Próprio da Mulher” e “A Construção da Autoestima na Infância: Formando Filhos Emocionalmente Saudáveis – Com Dicas, Exemplos e Orientações Práticas aos Pais e Professores”, além dos cursos de Autoestima e Desenvolvimento Pessoal: “Ame-se mais e transforme a sua vida” e “O Desenvolvimento da Autoconfiança e da Autoestima na Infância e Adolescência”, disponíveis para venda na plataforma Hotmart. Atua como palestrante e no corpo clínico do CEMAE – Centro Educacional Municipal de Atendimento Especializado, onde trabalha há mais de 13 anos, atendendo crianças, adolescentes e orientando pais e professores, com mais de 18 mil atendimentos realizados. Também disponibiliza vídeos nas redes sociais com dicas para pais e professores, além de auxiliar mulheres no desenvolvimento e solidificação da autoestima saudável.

    Sumário

    INTRODUÇÃO - A HUMANIDADE FERIDA, A RECUPERAÇÃO EMOCIONAL E A AUTOESTIMA DA MULHER

    HISTÓRIA DA PÉROLA CONSTRUINDO RESILIÊNCIA

    MÓDULO I - O ACORDAR

    Capítulo 1 - DESPERTE

    Capítulo 2 - VOCÊ SE CONHECE BEM?

    SAIBA SE VOCÊ ESTÁ COM BAIXA AUTOESTIMA

    Capítulo 3 - VALORES, PROPÓSITO E SENTIDO

    ESTABELECENDO UM OBJETIVO DE VIDA

    SONHOS E METAS

    Capítulo 4 - SOBRE AS EXPECTATIVAS

    Capítulo 5 - SOBRE AS MUDANÇAS

    SOBRE A MOTIVAÇÃO PARA MUDAR

    SOBRE O PROCESSO DA MUDANÇA

    Capítulo 6 - REFLEXÕES SOBRE A SUA PERCEPÇÃO E AÇÃO

    Capítulo 7 - SOBRE AS CRENÇAS

    IDENTIFICANDO AS SUAS CRENÇAS

    SOBRE O QUE VOCÊ FALA PARA SI MESMA

    Capítulo 8 - COMO ADMINISTRAR SEUS PENSAMENTOS PREJUDICIAIS

    CONFRONTANDO AS SUAS CRENÇAS RESTRITIVAS

    SUBSTITUINDO AS SUAS CRENÇAS RESTRITIVAS

    Capítulo 9 - SOBRE OS RÓTULOS

    Capítulo 10 - SOBRE A AUTOIMAGEM

    Capítulo 11 - APRENDENDO A SER UMA OBSERVADORA DE SI

    Capítulo 12 - COMO VOCÊ SE TRATA

    Capítulo 13 - SOBRE A MATURIDADE EMOCIONAL

    Capítulo 14 - SOBRE OS SENTIMENTOS

    SOBRE A RAIVA

    SOBRE O MEDO

    Capítulo 15 - SOBRE AS ESCOLHAS E DECISÕES

    Capítulo 16 - RESOLVA OS SEUS IMPASSES

    Capítulo 17 - SOBRE O PERFECCIONISMO

    Capítulo 18 - SOBRE A NECESSIDADE DE AGRADAR

    Capítulo 19 - SOBRE A NECESSIDADE DE CONTROLE EXTERNO

    Capítulo 20 - SOBRE A OPINIÃO PRÓPRIA

    Capítulo 21 - SOBRE LIMITES E POSICIONAMENTO

    MÓDULO II - RECAPITULANDO A SUA HISTÓRIA

    Capítulo 22 - SOBRE O PASSADO

    Capítulo 23 - SOBRE O SOFRIMENTO EMOCIONAL

    Capítulo 24 - SOBRE O AUTOBOICOTE

    Capítulo 25 - SOBRE A CULPA

    COMO VOCÊ LIDA COM SEUS ERROS

    Capítulo 26 - POSTURA PASSIVA X POSTURA ATIVA

    Capítulo 27 - SOBRE A ESQUIVA DAS VIVÊNCIAS

    SOBRE VÍCIOS E COMPULSÕES

    MÓDULO III - RECONSTRUINDO A SUA HISTÓRIA

    Capítulo 28 - SOBRE A ACEITAÇÃO DA REALIDADE E A RECUPERAÇÃO EMOCIONAL

    Capítulo 29 - DECIDA FAZER ALGO PELA SUA MELHORA

    SOBRE A PERDA DE ENTES QUERIDOS

    Capítulo 30 - SOBRE A QUALIFICAÇÃO DA PRESENÇA

    SOBRE A "CORRERIA" DIÁRIA

    Capítulo 31 - SOBRE SER BEM-RESOLVIDA

    Capítulo 32 - SOBRE O PERDÃO

    Capítulo 33 - SOBRE SE SENTIR AGRADECIDA

    SOBRE "O OLHAR" POSITIVO

    MÓDULO IV - AUTOESTIMA E AUTOCUIDADO

    Capítulo 34 - SOBRE A QUALIDADE DE VIDA

    SOBRE A SATISFAÇÃO COM O TRABALHO/ESTUDOS

    Capítulo 35 - SOBRE SABER PRESERVAR A AUTOCONFIANÇA

    Capítulo 36 - SOBRE A ARTE DE VALORIZAR-SE

    SOBRE O SENSO DE MERECIMENTO

    Capítulo 37 - SOBRE A IMPORTÂNCIA DA ACEITAÇÃO E DO ACOLHIMENTO

    Capítulo 38 - SOBRE O AMOR-PRÓPRIO E O AUTOCUIDADO

    Capítulo 39 - SOBRE O CONTENTAMENTO COM A VIDA E A REALIZAÇÃO PESSOAL

    SOBRE SER FELIZ

    Capítulo 40 - SOBRE VALORIZAR AS SUAS CONQUISTAS

    Capítulo 41 - SOBRE A PREVENÇÃO À RECAÍDA

    UPGRADE - AUTOESTIMA E RELACIONAMENTOS

    Capítulo 42 - VOCÊ NA RELAÇÃO COM OS OUTROS

    Capítulo 43 - SOBRE HÁBITOS PUNITIVOS, CONFLITOS E RESOLUÇÕES

    CONCLUSÃO

    REFERÊNCIAS

    Índice alfabético

    A

    • Ação. Reflexões sobre a sua percepção e ação
    • Aceitação da realidade. Sobre a aceitação da realidade e a recuperação emocional
    • Aceitação. Sobre a importância da aceitação e do acolhimento
    • Acolhimento. Sobre a importância da aceitação e do acolhimento
    • Acordar. Módulo I
    • Agradecimento. Sobre se sentir agradecida
    • Amor-próprio. Sobre o amor-próprio e o autocuidado
    • Aperfeiçoar. Decida fazer algo pela sua melhora
    • Autoboicote. Sobre o autoboicote
    • Autoconfiança. Sobre saber preservar a autoconfiança
    • Autoconfiança. Sobre ser bem-resolvida
    • Autocuidado. Módulo IV. Autoestima e autocuidado
    • Autocuidado. Sobre o amor-próprio e o autocuidado
    • Autoestima da mulher. Humanidade ferida, a recuperação emocional e a autoestima da mulher
    • Autoestima. Módulo IV. Autoestima e autocuidado
    • Autoestima. Saiba se você está com baixa autoestima
    • Autoestima. Upgrade. Autoestima e relacionamentos
    • Autoimagem. Sobre a autoimagem
    • Autotratamento. Como você se trata
    • Autovalorização. Sobre a arte de valorizar-se

    C

    • Compulsão. Sobre vícios e compulsões
    • Conclusão
    • Conflitos. Sobre hábitos punitivos, conflitos e resoluções
    • Conhecimento pessoal. Sobre o que você fala para si mesma
    • Conquista. Sobre valorizar as suas conquistas
    • Contentamento com a vida. Sobre o contentamento com a vida e a realização pessoal
    • Crença restritiva. Confrontando as suas crenças restritivas
    • Crença restritiva. Substituindo as suas crenças restritivas
    • Crença. Identificando as suas crenças
    • Crença. Sobre as crenças
    • Culpa. Sobre a culpa

    D

    • Decisão. Sobre as escolhas e decisões
    • Desperte
    • Desperte. Você se conhece bem?

    E

    • Erros. Como você lida com seus erros
    • Escolha. Sobre as escolhas e decisões
    • Estabelecendo um objetivo de vida
    • Estudos. Sobre a satisfação com o trabalho/estudos
    • Expectativa. Sobre as expectativas

    F

    • Felicidade. Sobre ser feliz

    H

    • Hábitos punitivos. Sobre hábitos punitivos, conflitos e resoluções
    • História da pérola construindo resiliência
    • Humanidade ferida, a recuperação emocional e a autoestima da mulher

    I

    • Identificando as suas crenças
    • Impasse. Resolva os seus impasses

    L

    • Limite. Sobre limites e posicionamento

    M

    • Maturidade emocional. Sobre a maturidade emocional
    • Medo. Sobre o medo
    • Merecimento. Sobre o senso de merecimento
    • Meta. Sonhos e metas
    • Módulo I. O acordar
    • Módulo II. Recapitulando a sua história
    • Módulo III. Reconstruindo a sua história
    • Módulo IV. Autoestima e autocuidado
    • Motivação. Sobre a motivação para mudar
    • Mudança. Sobre as mudanças
    • Mudança. Sobre o processo da mudança

    N

    • Necessidade de agradar. Sobre
    • Necessidade de controle externo. Sobre

    O

    • Objetivo de vida. Estabelecendo
    • Observadora de si. Aprendendo a ser uma observadora de si
    • Opinião própria. Sobre a opinião própria

    P

    • Passado. Sobre o passado
    • Pensamento judicial. Como administrar seus pensamentos prejudiciais
    • Percepção. Reflexões sobre a sua percepção e ação
    • Perdão. Sobre o perdão
    • Perdas. Sobre a perda de entes queridos
    • Perfeccionismo. Sobre o perfeccionismo
    • Posicionamento. Sobre limites e posicionamento
    • Positividade. Sobre "o olhar" positivo
    • Postura passiva x postura ativa
    • Prevenção à recaída
    • Propósito. Valores, propósito e sentido

    Q

    • Qualidade de vida. Sobre a qualidade de vida
    • Qualificação da presença

    R

    • Raiva. Sobre a raiva
    • Realização pessoal. Sobre o contentamento com a vida e a realização pessoal
    • Recuperação emocional. Humanidade ferida, a recuperação emocional e a autoestima da mulher
    • Recuperação emocional. Sobre a aceitação da realidade e a recuperação emocional
    • Referências
    • Reflexões sobre a sua percepção e ação
    • Relação com os outros
    • Relacionamentos. Upgrade. Autoestima e relacionamentos
    • Resiliência. História da pérola construindo resiliência
    • Resolva os seus impasses
    • Rotina. Sobre a "correria" diária
    • Rótulo. Sobre os rótulos

    S

    • Sentido. Valores, propósito e sentido
    • Sentimento. Sobre os sentimentos
    • Sofrimento emocional
    • Sonhos e metas

    T

    • Trabalho. Sobre a satisfação com o trabalho/estudos

    U

    • Upgrade. Autoestima e relacionamentos

    V

    • Valores, propósito e sentido
    • Valorização. Sobre valorizar as suas conquistas
    • Vício. Sobre vícios e compulsões
    • Vivência. Sobre a esquiva das vivências