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Aprenda a Envelhecer Sem Ficar Velho - Baseado nos costumes dos índios caingangues

4ª Edição Moysés Paciornik

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Ficha técnica

Autor(es): Moysés Paciornik

ISBN: 857394570-2

Edição/Tiragem: 4ª Edição

Acabamento: Brochura

Formato: 15,0x21,0 cm

Peso: 240grs.

Número de páginas: 180

Publicado em: 31/07/2000

Área(s): Literatura e Cultura - Saúde

Sinopse

Ao constatar que índias idosas, apesar de grandes número de filhos, apresentavam condições ginecológicas flagrantemente melhores do que as mulheres de nossa civilização, a primeira idéia foi que a causa fosse a forma de receberem filhos em parto de cócoras. Nesta posição o canal alarga-se em cerca de 28%.É óbvio que o alargamento o protege de lesões, ao contário de que acontece na posição deitada quando ele se estreita em igual proporção. Com o prosseguir das observações percebeu que outros fatores colaboram na conservação do organismo das silvícolas e lhes permitem chegar a idades avançadas sem a deterioração de envelhecimento que muito cedo acometem a nós "civilizados". A causa maior seria o repouso prolongado proporcionado pelas comodidades da vida moderna, sobretudo o repouso pelo sentar em bancos e cadeiras. Como em nosso modo de vida não podemos prescindir delas, o recurso será compensar, praticando exercício baseados nos costumes aos quais os indígenas devem sua boa estrutura. É muito simples; seus bons efeitos são sentidos em pouco tempo. Seria uma forma de atrasar os sintomas da velhice; seria como envelhecer sem ficar velho. É o que este livro esforça por ensinar.

Autor(es)

Moysés Paciornik com mais de sessenta anos de profissão, foi reconhecido como portador do maior número de nascimentos por suas mãos dentre todos os obstetras do Paraná. Fundador e diretor do Centro Paranaense de Pesquisas Médicas (1959), instituição que se dedicava à prevenção do câncer ginecológico do estado do paraná. Estendeu os serviços de prevenção às reservas indígenas do Sul do país, colhendo subsídios que levaram à adoção do parto de cócoras (1975) e às bases dos exercícios físicos benéficos ao funcionamento orgânico.

Sumário

Envelhecer sem ficar velho, p. 15

Velho? Nunca!, p. 17

Palestra no Congresso da terceira idade, p. 19

Como a Secretaria de Saúde do Paraná entra neste estudo, p. 21

Up to date, p. 23

Responsabilidade dos hábitos europeus, p. 26

O mais importante, p. 30

Como tudo começou, p. 34

A ´silla´ do médico do Paraguai, p. 37

Malefícios das cadeiras, p. 39

Sijas?, p. 40

Bons efeitos da posição acocorada, p. 44

Bons efeitos da posição extensão/deflexão, p. 45

As gônadas, (testículos, ovários) são beneficiadas? Como?, p. 46

Destruição de uma teoria, p. 49

Não descobriram por quê?, p. 51

As fotografias revelam ´os porquês´, p. 53

Esquemas da ginástica caingangue, p. 56

Vaginometria - perineometria, p. 59

Adianta medir a pressão vaginal?, p. 63

Vocês sabem o que o ´doutor´ Marcolino não sabia?, p. 66

Que é que a manquinha tinha?, p. 67

É !!!, p. 68

Mundo pequeno, p. 69

E o que foi que aprendemos?, p. 70

A pesquisa, p. 72

1ª Enquete: para resposta imediata, p. 73

2ª Enquete:, p. 74

Avaliação resultada do Hospital Geral do Portão, p. 75

Complementando, p. 76

Castigo divino (um pouco de filosofia) dores nas costas, castigo divino, tudo por Eva ter comido e induzido Adão a comer o fruto proibido, p. 77

Osteo o que? Osteoporose?, p. 81

Contra o primeiro fator de envelhecimento para mães, nenês, avós, abaixo os p. !, p. 84

A guerrinha continua, p. 88

Os penicões, p. 91

Continuando no assunto, p. 92

Um adendo na prevenção do envelhecimento, p. 95

Morrendo pela boca, p. 96

Doenças ligadas às comodidades da vida moderna, p. 98

Doenças ligadas a erros alimentares, p. 100

Aprendam a comer com os índios, p. 101

Emprestado do livro ´aprenda a nascer com os índios´, p. 101

Descomer, p. 103

Para melhor descomer, p. 105

Para homens, descomer de cócoras também faz bem?, p. 107

Ejaculação precoce, p. 108

Anorgásticas, p. 109

Responsabilidades das carteiras, p. 111

Uma calamidade, p. 113

Obstrução (complemento de história antiga), p. 114

É tempo de corrigir, p. 117

Criando minhocas na cabecinha das crianças, p. 120

A expulsão, p. 122

Vão nos expulsar de novo?, p. 125

Desbeber outra análise, p. 129

Incontinência urinária, p. 131

Soluções, p. 134

Que doença ele inventou?, p. 136

Por falar em perda de urina, p. 138

Os comentários do workshop na suíça, p. 140

Muita endorfina para vocês, p. 146

América está ficando louca por escadas, p. 149

O melhor, p. 151

Aventura no Empire State Building, p. 153

A ratoeira, p. 156

Explicação, p. 159

Aventura na Marreca dos índios, p. 160

RESULTADOS, p. 167

Paradoxo, p. 169

Índice alfabético

A

Alimento. Aprendam a comer com os índios, p. 101
Alimento. Descomer, p. 103
Alimento. Doenças ligadas a erros alimentares, p. 100
Alimento. Para homens, descomer de cócoras também faz bem?, p. 107
Alimento. Para melhor descomer, p. 105
Aparelho. Vaginometria - Perineometria, p. 59

B

Benefício. Posição. As gônadas, (testículos, ovários) são beneficiadas? Como?, p. 45

C

Cadeira. Malefícios das cadeiras, p. 39
Cadeira. «Sijas?», p. 40
Caingangue. Índio. Esquemas da ginástica caingangue, p. 56

E

Educação. Saúde. Criando minhocas na cabecinha das crianças, p. 120
Educação. Saúde. É tempo de corrigir, p. 117
Educação. Saúde. Obstrução (Complemento de história antiga), p. 114
Educação. Saúde. Responsabilidade das carteiras, p. 111
Educação. Saúde. Uma calamidade, p. 113
Envelhecimento. A ratoeira, p. 156
Envelhecimento. Aventura no «Empire State Building», p. 153
Envelhecimento. Como a Secretaria de Saúde do Paraná entra neste assunto, p. 21
Envelhecimento. Contra o primeiro fator de envelhecimento para mães, nenês, avós. Abaixo os p.!, p. 84
Envelhecimento. Desbeber outra análise, p. 130
Envelhecimento. Envelhecer sem ficar velho, p. 15
Envelhecimento. Escadas. Explicação, p. 159
Envelhecimento. Incontinência. Por falar em perda de urina, p. 138
Envelhecimento. Incontinência. Que doença ele inventou?, p. 136
Envelhecimento. Incontinência urinária, p. 131
Envelhecimento. Musculatura. Destruição de uma teoria, p. 49
Envelhecimento. Musculatura. O mais importante, p. 30
Envelhecimento. Prevenção. E o que foi que aprendemos?, p. 70
Envelhecimento. Prevenção. Mundo pequeno, p. 69
Envelhecimento. Responsabilidade dos hábitos europeus, p. 26
Envelhecimento. Saúde. Soluções, p. 134
Envelhecimento. Um adendo na prevenção do envelhecimento, p. 95
Envelhecimento. «Ut to date», p. 23

G

Ginástica. Índio. Esquemas da ginástica caingangue, p. 56

H

Hábito. Responsabilidade dos hábitos europeus, p. 26

I

Índio. Aprendam a comer com os índios, p. 101
Índio. Esquemas da ginástica caingangue, p. 56

M

Musculatura. Diferenças. As fotografias revelam «os porquês», p. 53
Musculatura. Envelhecimento. O mais importante, p. 30
Musculatura. Teoria. Diferenças. Não descobriram por quê?, p. 51

P

Palestra. Palestra no Congresso da Terceira Idade, p. 19
Parto. Cadeira. «Sijas?», p. 40
Parto. Cócoras. Índias. «Sijas?», p. 40
Pesquisa. 1ª Enquete: (para resposta imediata), p. 73
Pesquisa. 2ª Enquete, p. 74
Pesquisa. A pesquisa, p. 72
Pesquisa. Avaliação resultada do Hospital Geral do Portão, p. 75
Prefácio, p. 9
Prevenção. Bons efeitos da posição acocorada, p. 44
Prevenção. Bons efeitos da posição extensão/deflexão, p. 45
Prevenção. Câncer. Como tudo começou, p. 34
Prevenção. Câncer. Parto. A «silla» do médico do Paraguai, p. 37
Prevenção. Envelhecimento. Incontinência urinária, p. 131
Prevenção. Malefícios das cadeiras, p. 39
Prevenção. Musculatura. Adianta medir a pressão vaginal?, p. 63
Prevenção. Osteo o que? Osteoporose?, p. 81
Prevenção. Posição. As gônadas, (testículos, ovários) são beneficiadas? Como?, p. 45
Prevenção. Saúde. Ejaculação precoce, p. 108
Prevenção. Saúde. Índio. Paradoxo, p. 169
Prevenção. Saúde. Índio. Resultados, p. 167
Prevenção. Saúde. Soluções, p. 134

R

Responsabilidade. Responsabilidade dos hábitos europeus, p. 26

S

Saúde. A pesquisa, p. 72
Saúde. Bons efeitos da posição acocorada, p. 44
Saúde. Bons efeitos da posição extensão/deflexão, p. 45
Saúde. Castigo divino (um pouco de filosofia). Dores nas costas, castigo divino, tudo por Eva ter comido e induzido Adão a comer o fruto proibido, p. 77
Saúde. Como a Secretaria de Saúde do Paraná entra neste assunto, p. 21
Saúde. Criança. A guerrinha continua, p. 88
Saúde. Criança. Continuando no assunto, p. 92
Saúde. Criança. Os penicões, p. 91
Saúde. Descomer, p. 103
Saúde. Doenças ligadas a erros alimentares, p. 100
Saúde. Doenças ligadas às comodidades da vida moderna, p. 98
Saúde. Educação. Criando minhocas na cabecinha das crianças, p. 120
Saúde. Educação. É tempo de corrigir, p. 117
Saúde. Educação. Informação. O melhor, p. 151
Saúde. Educação. Obstrução (Complemento de história antiga), p. 114
Saúde. Educação. Os comentários do «workshop» na Suíça, p. 140
Saúde. Educação. Responsabilidade das carteiras, p. 111
Saúde. Educação. Uma calamidade, p. 113
Saúde. Ejaculação precoce, p. 108
Sáude. Envelhecimento. Incontinência urinária, p. 131
Saúde. Índio. Aprendam a comer com os índios, p. 101
Saúde. Índio. Aventura na Marreca dos índios, p. 160
Saúde. Índio. Complementando, p. 76
Saúde. Índio. Morrendo pela boca, p. 96
Saúde. Índio. Muita endorfina para vocês, p. 146
Saúde. Índio. Postura. A expulsão, p. 122
Saúde. Índio. Postura. Vão nos expulsar de novo?, p. 126
Saúde. Índio. Prevenção. Muita endorfina para vocês, p. 146
Saúde. Índio. Resultados, p. 167
Saúde. Malefícios das cadeiras, p. 39
Saúde. Musculatura. Adianta medir a pressão vaginal?, p. 63
Saúde. Musculatura. Destruição de uma teoria, p. 49
Saúde. Musculatura. Diferenças. As fotografias revelam «os porquês», p. 53
Saúde. Musculatura. E o que foi que aprendemos?, p. 70
Saúde. Musculatura. Segredo. É!!!, p. 68
Saúde. Musculatura. Segredo. Que é que a manquinha tinha?, p. 67
Saúde. Musculatura. Segredo. Vocês sabem o que o «doutor» Marcolino não sabia?, p. 66
Saúde. Musculatura. Vaginometria - Perineometria, p. 59
Saúde. Para homens, descomer de cócoras também faz bem?, p. 107
Saúde. Para melhor descomer, p. 105
Saúde. Posição. As gônadas, (testículos, ovários) são beneficiadas? Como?, p. 45
Saúde. Prevenção. América está ficando louca por escadas, p. 149
Saúde. Prevenção. E o que foi que aprendemos?, p. 70
Saúde. Prevenção. Mundo pequeno, p. 69
Saúde. Prevenção. Os comentários do «workshop» na Suíça, p. 140
Saúde. Prevenção. Osteo o que? Osteoporose?, p. 81
Saúde. Relação. Anorgásticas, p. 109
Secretaria. Como a Secretaria de Saúde do Paraná entra neste assunto, p. 21