Desafios Após os 60 Anos... - Guia Prático Para Uma Boa Vida dos Idosos

Wladimir Novaes Martinez

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Ficha técnica

Autor(es): Wladimir Novaes Martinez

ISBN v. impressa: 978652632279-6

ISBN v. digital: 978652632220-8

Acabamento: Brochura

Formato: 15,0x21,0 cm

Peso: 436grs.

Número de páginas: 340

Publicado em: 25/05/2026

Área(s): Literatura e Cultura - Saúde

Sinopse

A expectativa de vida dos brasileiros cresce todos os anos, em boa parte devido a políticas públicas, nutrição balanceada, medicamentos, tratamentos médicos, fisioterapia, caminhadas e novos ensinamentos propiciados aos idosos.

Eles estão vivendo mais, daí a coletânea de informações ilustrativas de conduta que o ajudará significativamente na obtenção do bem-estar pessoal.

A obra do Prof. Wladimir Novaes Martinez é cartilha indicativa desses procedimentos e estudos desenvolvidos pelos geriatras para um modo de viver compatível com as limitações naturais dos que têm idade avançada.

Ponto a ponto e sistematicamente foram explicados os diferentes aspectos da convivência, protocolos de segurança diuturna de uma existência tranquila.

Ilustra os cuidados fundamentais a partir da absorção factual do envelhecimento, a ser assumido, que pode ser sadio.

As ações prescritas de modo elucidativo envolvem prevenção domiciliar, terapêuticas suscitáveis e moradias adequadas para o entardecer.

Principalmente, como se dá a efetiva relação pessoal entre o paciente e o fisioterapeuta.

São condições particulares para o homem e a mulher com a vantagem de poder ser prestada em domicílio, por profissionais que se diplomaram em curso superior.

Passados dos 60 anos, dependendo de cada caso, não há idade particular para os exercícios propostos, fato que é apontado no texto da importância assumida quando da contratação de um profissional.

Importa que um paciente, antes da contratação dos serviços do fisioterapeuta tenha consciência precisa do papel do profissional, do que pode esperar. Vez que se trata tratamento continuado e conforme as necessidades de cada um.

O fisioterapeuta não é médico, paramédico, psicólogo, enfermeiro, acupunturista ou massagista nem cuidador, mas profissional da saúde especializado nos exercícios conducentes aos resultados desejados de recuperação da higidez humana.

Autor(es)

WLADIMIR NOVAES MARTINEZ

Advogado especialista em Direito Previdenciário, autor de mais de 200 livros sobre Previdência Social, conferencista, consultor, parecerista e, nos últimos 25 anos, coordenador do Congresso Brasileiro de Previdência Social, da LTr.

Sumário

À GUISA DE INTRODUÇÃO, p. 11

QUESTÕES VERNACULARES, p. 13

ASSUNÇÃO DA CONDIÇÃO, p. 15

ABORDAGEM MÍNIMA, p. 17

PROCESSO DE ENVELHECIMENTO, p. 19

TERAPÊUTICAS SUSCITÁVEIS, p. 21

PLANEJAMENTO DO PORVIR, p. 23

MÚSICA INOLVIDÁVEL, p. 25

PREPARAÇÃO PARA VIUVEZ, p. 27

CENÁRIO INDIVIDUAL, p. 29

PAIXÃO ESMAECIDA, p. 31

INTERESSES PESSOAIS, p. 33

PERFORMANCE DA TECNOLOGIA, p. 35

ATIVIDADES COMEZINHAS, p. 37

FILOSOFIA DA EXISTENCIA, p. 39

RESPONSABILIDADE PENAL, p. 41

MORADIAS ADEQUADAS, p. 43

IDIOSSINCRASIA RARA, p. 45

DESEQUILÍBRIO ETÁRIO, p. 47

APÓS 6O ANOS, p. 49

VIDA SOLITÁRIA, p. 51

POSSE DE ARMAS DE FOGO, p. 53

EXISTÊNCIA SAUDÁVEL, p. 55

PELE RESSEQUIDA, p. 57

PREPARO DE TESTAMENTO, p. 59

CLÍNICA DE REPOUSO, p. 61

CAMINHADA DIUTURNA, p. 63

EXERCÍCIOS FISIOTERÁPICOS, p. 65

LEMBRANÇAS ADORÁVEIS, p. 67

VOLTA À TERRA NATAL, p. 69

CHOQUE DE GERAÇÕES, p. 71

EXERCÍCIO DO PERDÃO, p. 73

INTERNAÇÃO HOSPITALAR, p. 75

DORES COMPANHEIRAS, p. 77

PROFESSOR JUBILADO, p. 79

LABOR DOS VETERANOS, p. 81

NOVO IDIOMA, p. 83

SERVIÇOS DA CUIDADORA, p. 85

PREVENÇÃO DOMICILIAR, p. 87

DIÁRIO DE BORDO, p. 89

PATOLOGIAS INEVITÁVEIS, p. 91

AUTOBIOGRAFIA, p. 93

ROTINA DOMICILIAR, p. 95

RECEIO DO CREPÚSCULO, p. 97

VISITA AO AMIGO, p. 99

ESPIRITUALIDADE MILITANTE, p. 101

RELIGIOSIDADE ATUANTE, p. 103

ESQUECIMENTO DE DEVEDORES, p. 105

REMISSÃO DE OFENSORES, p. 107

AJUDAR NECESSITADOS, p. 109

GERONTOLOGIA APLICADA, p. 111

LIÇÕES PARA HERDEIROS, p. 113

IDOSO SINGULAR, p. 115

ATENDIMENTO DE ANCIÃOS, p. 117

DESTINO DO CORPO, p. 119

BANHOS DE SOL, p. 121

PASSEIO RECONSTITUINTE, p. 123

PESCARIA ESPORTIVA, p. 125

CONTROLE DO PESO, p. 127

CONSULTA COM GERIATRA, p. 129

INSUCESSO EXISTENCIAL, p. 131

SONHO CONSUMADO, p. 133

OPÇÃO DO FILHO, p. 135

FORTUNA INESPERADA, p. 137

EXPECTATIVA DE VIDA, p. 139

DEVANEIOS ONÍRICOS, p. 141

SONHOS NOTURNOS, p. 143

ELEIÇÕES CÍVICAS, p. 145

DIA DOS PAIS, p. 147

GESTÃO DA RENDA, p. 149

ACOMPANHAR FUTEBOL, p. 151

REVER FOTOGRAFIAS, p. 153

ODOR GERIÁTRICO, p. 155

DESCRENÇA MILITANTE, p. 157

CLASSIFICAÇÃO ETÁRIA, p. 159

CALISTENIA SIMPLIFICADA, p. 161

ESTÍMULO A MEDICINA, p. 163

HISTÓRICO MÉDICO, p. 165

DEMÊNCIA SENIL, p. 167

PERDA DE SIGNIFICADO, p. 169

DIREITOS FUNDAMENTAIS, p. 171

SEGURAR A VELHICE, p. 173

REFLEXÃO OPORTUNA, p. 175

ADEUS A AO BOM AMIGO, p. 177

DESABAFO DESTEMPERADO, p. 179

PLETORA DE INFORMAÇÕES, p. 181

CIRURGIA DA CATARATA, p. 183

EXAME DA PRÓSTATA, p. 185

GERASCOFOBIA INTIGRANTE, p. 187

UNIÃO DE VIÚVOS, p. 189

PRETENSÃO DO FINAL, p. 191

EUTANÁSIA ACOMPANHADA, p. 193

ELIDINDO LIMITAÇÕES, p. 195

SAPIENS RECLAMANTE, p. 197

PLANO DE SAÚDE, p. 199

ONDE RESIDIR, p. 201

ANIMAL DE ESTIMAÇÃO, p. 203

PINTOR AMADOR, p. 205

BANHOS NECESSÁRIOS, p. 207

ACRÉSCIMO NA APOSENTADORIA, p. 209

CULINÁRIA FAMILIAR, p. 211

SABEDORIA RENOVADA, p. 213

VERGONHA DE APRENDER, p. 215

PENSANDO NO FUTURO, p. 217

CONTRAINDICAÇÃO, p. 219

DISTINÇÕES IMPRESCINDÍVEIS, p. 221

SUPERAÇÃO OUTONAL, p. 225

CÓDIGO GENÉTICO, p. 227

DESAVENÇAS FAMILIARES, p. 229

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA, p. 231

PERCIPIENTE DE BAIXA RENDA, p. 233

INTERDIÇÃO DE INCAPAZ, p. 235

PEQUENAS COISINHAS, p. 237

DIVERSÕES CELESTIAIS, p. 241

ENDIVIDAMENTO FINANCEIRO, p. 243

MÃOS FRIAS, p. 245

BOA APARÊNCIA, p. 247

DIREITO AO BPC, p. 249

FILHOS SILENTES, p. 251

GOLPES SUJOS, p. 253

PERQUIRIÇÃO DA ETERNIDADE, p. 255

FELICIDADE ALCANÇÁLVEL, p. 257

ANDAR ERETO, p. 259

APOIOS NECESSÁRIOS, p. 261

AVÔ E SEUS NETOS, p. 263

VOCÁBULOS INCOMUNS, p. 265

OUTRA PROFISSÃO, p. 267

BELEZA DA VIDA, p. 269

APORTE AO CÉU, p. 271

ZÉ-NINGUÉM ESQUECIDO, p. 273

PERFEIÇÃO ULTIMADA, p. 275

SALVAR O MUNDO, p. 277

IDIOSSINCRASIA ETÁRIA, p. 279

APOSENTADORA POR IDADE, p. 281

INFLUENCERS OPINATIVOS, p. 283

CONVIVÊNCIA IDEAL, p. 285

CURIOSIDADE MANIFESTA, p. 287

JUBILAÇÃO DO ESPORTISTA, p. 291

MEDO DE MAIS VELHOS, p. 293

VITORIOSO MILIONÁRIO, p. 295

MÉDICO VETERANO, p. 297

DELITO PARENTAL, p. 299

DIREITO DOS IDOSOS, p. 301

IMPOSTO DE RENDA, p. 303

PLANO DE SAÚDE, p. 305

CÃEZINHOS DE IDOSAS, p. 307

APOSENTADORIA AMEAÇADA, p. 309

OFENSA DISCRIMINATÓRIA, p. 311

ABANDONO REVERSO, p. 313

QUEDAS COSTUMEIRAS, p. 315

HOSTILIDADE INÚTIL, p. 317

VICISSITUDES USUAIS, p. 319

PAI NOSSO, p. 321

OBRAS DO AUTOR, p. 323

Índice alfabético

A

  • Abandono reverso, p. 313
  • Abordagem mínima, p. 17
  • Acompanhar futebol, p. 151
  • Adeus a ao bom amigo, p. 177
  • Ajudar necessitados, p. 109
  • Alimentação diária, p. 231
  • Amigo. Adeus a ao bom amigo, p. 177
  • Amizade. Visita ao amigo, p. 99
  • Ancião. Atendimento de anciãos, p. 117
  • Andar ereto, p. 259
  • Animal de estimação, p. 203
  • Apoios necessários, p. 261
  • Aporte ao céu, p. 271
  • Após 60 anos, p. 49
  • Aposentadora por idade, p. 281
  • Aposentadoria ameaçada, p. 309
  • Aposentadoria. Acréscimo na aposentadoria, p. 209
  • Aprendizado. Novo idioma, p. 83
  • Aprendizado. Vergonha de aprender, p. 215
  • Arma de fogo. Posse de armas de fogo, p. 53
  • Assunção da condição, p. 15
  • Atendimento de anciãos, p. 117
  • Atividades comezinhas, p. 37
  • Autobiografia, p. 93
  • Autor. Obras do autor, p. 323
  • Avô e seus netos, p. 263

B

  • Banhos de sol, p. 121
  • Banhos necessários, p. 207
  • Beleza da vida, p. 269
  • Boa aparência, p. 247

C

  • Cãezinhos de idosas, p. 307
  • Calistenia simplificada, p. 161
  • Caminhada diuturna, p. 63
  • Cenário individual, p. 29
  • Choque de gerações, p. 71
  • Cirurgia da catarata, p. 183
  • Classificação etária, p. 159
  • Clínica de repouso, p. 61
  • Código genético, p. 227
  • Consulta com geriatra, p. 129
  • Contraindicação, p. 219
  • Controle do peso, p. 127
  • Convivência ideal, p. 285
  • Cuidadora. Serviços da cuidadora, p. 85
  • Culinária familiar, p. 211
  • Curiosidade manifesta, p. 287

D

  • Delito parental, p. 299
  • Demência senil, p. 167
  • Desabafo destemperado, p. 179
  • Desavenças familiares, p. 229
  • Descrença militante, p. 157
  • Desequilíbrio etário, p. 47
  • Destino do corpo, p. 119
  • Devaneios oníricos, p. 141
  • Devedor. Esquecimento de devedores, p. 105
  • Dia dos pais, p. 147
  • Diário de bordo, p. 89
  • Direito ao BCP, p. 249
  • Direito dos idosos, p. 301
  • Direitos fundamentais, p. 171
  • Discriminação. Ofensa discriminatória, p. 311
  • Distinções imprescindíveis, p. 221
  • Diversões celestiais, p. 241
  • Dores companheiras, p. 77

E

  • Eleições cívicas, p. 145
  • Elidindo limitações, p. 195
  • Endividamento financeiro, p. 243
  • Envelhecimento. Processo de envelhecimento, p. 19
  • Espiritualidade militante, p. 101
  • Esquecimento de devedores, p. 105
  • Estímulo a medicina, p. 163
  • Eutanásia acompanhada, p. 193
  • Exercício do perdão, p. 73
  • Exercícios fisioterápicos, p. 65
  • Existência saudável, p. 55
  • Existência. Filosofia da existência, p. 39
  • Expectativa de vida, p. 139

F

  • Felicidade alcançável, p. 257
  • Filhos silentes, p. 251
  • Filosofia da existência, p. 39
  • Fisioterapia. Exercícios fisioterápicos, p. 65
  • Fortuna inesperada, p. 137
  • Fotografia. Rever fotografias, p. 153
  • Futebol. Acompanhar futebol, p. 151
  • Futuro. Pensando no futuro, p. 217

G

  • Genética. Código genético, p. 227
  • Gerações. Choque de gerações, p. 71
  • Geriatra. Consulta com geriatra, p. 129
  • Geriátrico. Odor geriátrico, p. 155
  • Gerontologia aplicada, p. 111
  • Gestão da renda, p. 149
  • Golpes sujos, p. 253

H

  • Herdeiro. Lições para herdeiros, p. 113
  • Histórico médico, p. 165
  • Hospitalar. Internação hospitalar, p. 75
  • Hostilidade inútil, p. 317

I

  • Idade. Classificação etária, p. 159
  • Idade. Demência senil, p. 167
  • Idade. Desequilíbrio etário, p. 47
  • Idade. Idiossincrasia etária, p. 279
  • Idiossincrasia etária, p. 279
  • Idiossincrasia rara, p. 45
  • Idoso singular, p. 115
  • Imposto de renda, p. 303
  • Incapaz Interdição de incapaz, p. 235
  • Influencers opinativos, p. 283
  • Insucesso existencial, p. 131
  • Interdição de incapaz, p. 235
  • Interesses pessoais, p. 33
  • Internação hospitalar, p. 75
  • Introdução. À guisa de introdução, p. 11

J

  • Jubilação do esportista, p. 291

L

  • Labor dos veteranos, p. 81
  • Lembranças adoráveis, p. 67
  • Lições para herdeiros, p. 113

M

  • Mãos frias, p. 245
  • Medicina. Estímulo a medicina, p. 163
  • Médico veterano, p. 297
  • Medo de mais velhos, p. 293
  • Moradias adequadas, p. 43
  • Música inolvidável, p. 25

N

  • Necessitado. Ajudar necessitados, p. 109
  • Novo idioma, p. 83

O

  • Obras do autor, p. 323
  • Odor geriátrico, p. 155
  • Ofensa discriminatória, p. 311
  • Ofensor. Remissão de ofensores, p. 107
  • Opção do filho, p. 135
  • Origem. Volta à terra natal, p. 69

P

  • Pai nosso, p. 321
  • Paixão esmaecida, p. 31
  • Passeio reconstituinte, p. 123
  • Patologias inevitáveis, p. 91
  • Pele ressequida, p. 57
  • Pensando no futuro, p. 217
  • Pequenas coisinhas, p. 237
  • Percipiente de baixa renda, p. 233
  • Perda de significado, p. 169
  • Perdão. Exercício do perdão, p. 73
  • Perfeição ultimada, p. 275
  • Performance da tecnologia, p. 35
  • Perquirição da eternidade, p. 255
  • Pescaria esportiva, p. 125
  • Pintor amador, p. 205
  • Planejamento do porvir, p. 23
  • Plano de saúde, p. 199
  • Plano de saúde, p. 305
  • Pletora de informações, p. 181
  • Posse de armas de fogo, p. 53
  • Preparação para viuvez, p. 27
  • Preparo de testamento, p. 59
  • Pretensão do final, p. 191
  • Prevenção domiciliar, p. 87
  • Processo de envelhecimento, p. 19
  • Professor jubilado, p. 79
  • Profissão. Outra profissão, p. 267

Q

  • Quedas costumeiras, p. 315
  • Questões vernaculares, p. 13

R

  • Receio do crepúsculo, p. 97
  • Reflexão oportuna, p. 175
  • Religiosidade atuante, p. 103
  • Remissão de ofensores, p. 107
  • Renda. Gestão da renda, p. 149
  • Renda. Percipiente de baixa renda, p. 233
  • Repouso. Clínica de repouso, p. 61
  • Residência. Onde residir, p. 201
  • Responsabilidade penal, p. 41
  • Rever fotografias, p. 153
  • Rotina domiciliar, p. 95

S

  • Sabedoria renovada, p. 213
  • Salvar o mundo, p. 277
  • Sapiens reclamante, p. 197
  • Saúde. Cirurgia da catarata, p. 183
  • Saúde. Controle do peso, p. 127
  • Saúde. Exame da próstata, p. 185
  • Saúde. Gerascofobia intigrante, p. 187
  • Segurar a velhice, p. 173
  • Serviços da cuidadora, p. 85
  • Significado. Perda de significado, p. 169
  • Sonho consumado, p. 133
  • Sonhos noturnos, p. 143
  • Sonhos. Devaneios oníricos, p. 141
  • Superação outonal, p. 225

T

  • Tecnologia. Performance da tecnologia, p. 35
  • Terapêuticas suscitáveis, p. 21
  • Testamento. Preparo de testamento, p. 59

U

  • União de viúvos, p. 189

V

  • Velhice. Segurar a velhice, p. 173
  • Vergonha de aprender, p. 215
  • Vernáculo. Questões vernaculares, p. 13
  • Veterano. Labor dos veteranos, p. 81
  • Vicissitudes usuais, p. 319
  • Vida solitária, p. 51
  • Visita ao amigo, p. 99
  • Vitorioso milionário, p. 295
  • Viuvez. Preparação para viuvez, p. 27
  • Vocábulos incomuns, p. 265
  • Volta à terra natal, p. 69

Z

  • Zé-ninguém esquecido, p. 273

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