Aprenda a Envelhecer Sem Ficar Velho - Baseado nos costumes dos índios caingangues

4ª Edição Moysés Paciornik

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Ficha técnica

Autor(es): Moysés Paciornik

ISBN: 857394570-2

Edição/Tiragem: 4ª Edição

Acabamento: Brochura

Formato: 15,0x21,0 cm

Peso: 240grs.

Número de páginas: 180

Publicado em: 31/07/2000

Área(s): Literatura e Cultura - Saúde

Sinopse

Ao constatar que índias idosas, apesar de grandes número de filhos, apresentavam condições ginecológicas flagrantemente melhores do que as mulheres de nossa civilização, a primeira idéia foi que a causa fosse a forma de receberem filhos em parto de cócoras. Nesta posição o canal alarga-se em cerca de 28%.É óbvio que o alargamento o protege de lesões, ao contário de que acontece na posição deitada quando ele se estreita em igual proporção. Com o prosseguir das observações percebeu que outros fatores colaboram na conservação do organismo das silvícolas e lhes permitem chegar a idades avançadas sem a deterioração de envelhecimento que muito cedo acometem a nós "civilizados". A causa maior seria o repouso prolongado proporcionado pelas comodidades da vida moderna, sobretudo o repouso pelo sentar em bancos e cadeiras. Como em nosso modo de vida não podemos prescindir delas, o recurso será compensar, praticando exercício baseados nos costumes aos quais os indígenas devem sua boa estrutura. É muito simples; seus bons efeitos são sentidos em pouco tempo. Seria uma forma de atrasar os sintomas da velhice; seria como envelhecer sem ficar velho. É o que este livro esforça por ensinar.

Autor(es)

Moysés Paciornik com mais de sessenta anos de profissão, foi reconhecido como portador do maior número de nascimentos por suas mãos dentre todos os obstetras do Paraná. Fundador e diretor do Centro Paranaense de Pesquisas Médicas (1959), instituição que se dedicava à prevenção do câncer ginecológico do estado do paraná. Estendeu os serviços de prevenção às reservas indígenas do Sul do país, colhendo subsídios que levaram à adoção do parto de cócoras (1975) e às bases dos exercícios físicos benéficos ao funcionamento orgânico.

Sumário

Envelhecer sem ficar velho, p. 15

Velho? Nunca!, p. 17

Palestra no Congresso da terceira idade, p. 19

Como a Secretaria de Saúde do Paraná entra neste estudo, p. 21

Up to date, p. 23

Responsabilidade dos hábitos europeus, p. 26

O mais importante, p. 30

Como tudo começou, p. 34

A ´silla´ do médico do Paraguai, p. 37

Malefícios das cadeiras, p. 39

Sijas?, p. 40

Bons efeitos da posição acocorada, p. 44

Bons efeitos da posição extensão/deflexão, p. 45

As gônadas, (testículos, ovários) são beneficiadas? Como?, p. 46

Destruição de uma teoria, p. 49

Não descobriram por quê?, p. 51

As fotografias revelam ´os porquês´, p. 53

Esquemas da ginástica caingangue, p. 56

Vaginometria - perineometria, p. 59

Adianta medir a pressão vaginal?, p. 63

Vocês sabem o que o ´doutor´ Marcolino não sabia?, p. 66

Que é que a manquinha tinha?, p. 67

É !!!, p. 68

Mundo pequeno, p. 69

E o que foi que aprendemos?, p. 70

A pesquisa, p. 72

1ª Enquete: para resposta imediata, p. 73

2ª Enquete:, p. 74

Avaliação resultada do Hospital Geral do Portão, p. 75

Complementando, p. 76

Castigo divino (um pouco de filosofia) dores nas costas, castigo divino, tudo por Eva ter comido e induzido Adão a comer o fruto proibido, p. 77

Osteo o que? Osteoporose?, p. 81

Contra o primeiro fator de envelhecimento para mães, nenês, avós, abaixo os p. !, p. 84

A guerrinha continua, p. 88

Os penicões, p. 91

Continuando no assunto, p. 92

Um adendo na prevenção do envelhecimento, p. 95

Morrendo pela boca, p. 96

Doenças ligadas às comodidades da vida moderna, p. 98

Doenças ligadas a erros alimentares, p. 100

Aprendam a comer com os índios, p. 101

Emprestado do livro ´aprenda a nascer com os índios´, p. 101

Descomer, p. 103

Para melhor descomer, p. 105

Para homens, descomer de cócoras também faz bem?, p. 107

Ejaculação precoce, p. 108

Anorgásticas, p. 109

Responsabilidades das carteiras, p. 111

Uma calamidade, p. 113

Obstrução (complemento de história antiga), p. 114

É tempo de corrigir, p. 117

Criando minhocas na cabecinha das crianças, p. 120

A expulsão, p. 122

Vão nos expulsar de novo?, p. 125

Desbeber outra análise, p. 129

Incontinência urinária, p. 131

Soluções, p. 134

Que doença ele inventou?, p. 136

Por falar em perda de urina, p. 138

Os comentários do workshop na suíça, p. 140

Muita endorfina para vocês, p. 146

América está ficando louca por escadas, p. 149

O melhor, p. 151

Aventura no Empire State Building, p. 153

A ratoeira, p. 156

Explicação, p. 159

Aventura na Marreca dos índios, p. 160

RESULTADOS, p. 167

Paradoxo, p. 169

Índice alfabético

A

  • Alimento. Aprendam a comer com os índios, p. 101
  • Alimento. Descomer, p. 103
  • Alimento. Doenças ligadas a erros alimentares, p. 100
  • Alimento. Para homens, descomer de cócoras também faz bem?, p. 107
  • Alimento. Para melhor descomer, p. 105
  • Aparelho. Vaginometria - Perineometria, p. 59

B

  • Benefício. Posição. As gônadas, (testículos, ovários) são beneficiadas? Como?, p. 45

C

  • Cadeira. Malefícios das cadeiras, p. 39
  • Cadeira. «Sijas?», p. 40
  • Caingangue. Índio. Esquemas da ginástica caingangue, p. 56

E

  • Educação. Saúde. Criando minhocas na cabecinha das crianças, p. 120
  • Educação. Saúde. É tempo de corrigir, p. 117
  • Educação. Saúde. Obstrução (Complemento de história antiga), p. 114
  • Educação. Saúde. Responsabilidade das carteiras, p. 111
  • Educação. Saúde. Uma calamidade, p. 113
  • Envelhecimento. A ratoeira, p. 156
  • Envelhecimento. Aventura no «Empire State Building», p. 153
  • Envelhecimento. Como a Secretaria de Saúde do Paraná entra neste assunto, p. 21
  • Envelhecimento. Contra o primeiro fator de envelhecimento para mães, nenês, avós. Abaixo os p.!, p. 84
  • Envelhecimento. Desbeber outra análise, p. 130
  • Envelhecimento. Envelhecer sem ficar velho, p. 15
  • Envelhecimento. Escadas. Explicação, p. 159
  • Envelhecimento. Incontinência. Por falar em perda de urina, p. 138
  • Envelhecimento. Incontinência. Que doença ele inventou?, p. 136
  • Envelhecimento. Incontinência urinária, p. 131
  • Envelhecimento. Musculatura. Destruição de uma teoria, p. 49
  • Envelhecimento. Musculatura. O mais importante, p. 30
  • Envelhecimento. Prevenção. E o que foi que aprendemos?, p. 70
  • Envelhecimento. Prevenção. Mundo pequeno, p. 69
  • Envelhecimento. Responsabilidade dos hábitos europeus, p. 26
  • Envelhecimento. Saúde. Soluções, p. 134
  • Envelhecimento. Um adendo na prevenção do envelhecimento, p. 95
  • Envelhecimento. «Ut to date», p. 23

G

  • Ginástica. Índio. Esquemas da ginástica caingangue, p. 56

H

  • Hábito. Responsabilidade dos hábitos europeus, p. 26

I

  • Índio. Aprendam a comer com os índios, p. 101
  • Índio. Esquemas da ginástica caingangue, p. 56

M

  • Musculatura. Diferenças. As fotografias revelam «os porquês», p. 53
  • Musculatura. Envelhecimento. O mais importante, p. 30
  • Musculatura. Teoria. Diferenças. Não descobriram por quê?, p. 51

P

  • Palestra. Palestra no Congresso da Terceira Idade, p. 19
  • Parto. Cadeira. «Sijas?», p. 40
  • Parto. Cócoras. Índias. «Sijas?», p. 40
  • Pesquisa. 1ª Enquete: (para resposta imediata), p. 73
  • Pesquisa. 2ª Enquete, p. 74
  • Pesquisa. A pesquisa, p. 72
  • Pesquisa. Avaliação resultada do Hospital Geral do Portão, p. 75
  • Prefácio, p. 9
  • Prevenção. Bons efeitos da posição acocorada, p. 44
  • Prevenção. Bons efeitos da posição extensão/deflexão, p. 45
  • Prevenção. Câncer. Como tudo começou, p. 34
  • Prevenção. Câncer. Parto. A «silla» do médico do Paraguai, p. 37
  • Prevenção. Envelhecimento. Incontinência urinária, p. 131
  • Prevenção. Malefícios das cadeiras, p. 39
  • Prevenção. Musculatura. Adianta medir a pressão vaginal?, p. 63
  • Prevenção. Osteo o que? Osteoporose?, p. 81
  • Prevenção. Posição. As gônadas, (testículos, ovários) são beneficiadas? Como?, p. 45
  • Prevenção. Saúde. Ejaculação precoce, p. 108
  • Prevenção. Saúde. Índio. Paradoxo, p. 169
  • Prevenção. Saúde. Índio. Resultados, p. 167
  • Prevenção. Saúde. Soluções, p. 134

R

  • Responsabilidade. Responsabilidade dos hábitos europeus, p. 26

S

  • Saúde. A pesquisa, p. 72
  • Saúde. Bons efeitos da posição acocorada, p. 44
  • Saúde. Bons efeitos da posição extensão/deflexão, p. 45
  • Saúde. Castigo divino (um pouco de filosofia). Dores nas costas, castigo divino, tudo por Eva ter comido e induzido Adão a comer o fruto proibido, p. 77
  • Saúde. Como a Secretaria de Saúde do Paraná entra neste assunto, p. 21
  • Saúde. Criança. A guerrinha continua, p. 88
  • Saúde. Criança. Continuando no assunto, p. 92
  • Saúde. Criança. Os penicões, p. 91
  • Saúde. Descomer, p. 103
  • Saúde. Doenças ligadas a erros alimentares, p. 100
  • Saúde. Doenças ligadas às comodidades da vida moderna, p. 98
  • Saúde. Educação. Criando minhocas na cabecinha das crianças, p. 120
  • Saúde. Educação. É tempo de corrigir, p. 117
  • Saúde. Educação. Informação. O melhor, p. 151
  • Saúde. Educação. Obstrução (Complemento de história antiga), p. 114
  • Saúde. Educação. Os comentários do «workshop» na Suíça, p. 140
  • Saúde. Educação. Responsabilidade das carteiras, p. 111
  • Saúde. Educação. Uma calamidade, p. 113
  • Saúde. Ejaculação precoce, p. 108
  • Sáude. Envelhecimento. Incontinência urinária, p. 131
  • Saúde. Índio. Aprendam a comer com os índios, p. 101
  • Saúde. Índio. Aventura na Marreca dos índios, p. 160
  • Saúde. Índio. Complementando, p. 76
  • Saúde. Índio. Morrendo pela boca, p. 96
  • Saúde. Índio. Muita endorfina para vocês, p. 146
  • Saúde. Índio. Postura. A expulsão, p. 122
  • Saúde. Índio. Postura. Vão nos expulsar de novo?, p. 126
  • Saúde. Índio. Prevenção. Muita endorfina para vocês, p. 146
  • Saúde. Índio. Resultados, p. 167
  • Saúde. Malefícios das cadeiras, p. 39
  • Saúde. Musculatura. Adianta medir a pressão vaginal?, p. 63
  • Saúde. Musculatura. Destruição de uma teoria, p. 49
  • Saúde. Musculatura. Diferenças. As fotografias revelam «os porquês», p. 53
  • Saúde. Musculatura. E o que foi que aprendemos?, p. 70
  • Saúde. Musculatura. Segredo. É!!!, p. 68
  • Saúde. Musculatura. Segredo. Que é que a manquinha tinha?, p. 67
  • Saúde. Musculatura. Segredo. Vocês sabem o que o «doutor» Marcolino não sabia?, p. 66
  • Saúde. Musculatura. Vaginometria - Perineometria, p. 59
  • Saúde. Para homens, descomer de cócoras também faz bem?, p. 107
  • Saúde. Para melhor descomer, p. 105
  • Saúde. Posição. As gônadas, (testículos, ovários) são beneficiadas? Como?, p. 45
  • Saúde. Prevenção. América está ficando louca por escadas, p. 149
  • Saúde. Prevenção. E o que foi que aprendemos?, p. 70
  • Saúde. Prevenção. Mundo pequeno, p. 69
  • Saúde. Prevenção. Os comentários do «workshop» na Suíça, p. 140
  • Saúde. Prevenção. Osteo o que? Osteoporose?, p. 81
  • Saúde. Relação. Anorgásticas, p. 109
  • Secretaria. Como a Secretaria de Saúde do Paraná entra neste assunto, p. 21

T

  • Teoria. Musculatura. Destruição de uma teoria, p. 49
  • Teoria. Musculatura. Diferenças. Não descobriram por quê?, p. 51
  • Terceira idade. Palestra no Congresso da Terceira Idade, p. 19

V

  • Velhice. Envelhecer sem ficar velho, p. 15
  • Velhice. Velho? Nunca!, p. 17
  • Vida moderna. Doenças ligadas às comodidades da vida moderna, p. 98

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