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Desafios Após os 60 Anos... - Guia Prático Para Uma Boa Vida dos Idosos

Wladimir Novaes Martinez

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Ficha técnica

Autor(es): Wladimir Novaes Martinez

ISBN v. impressa: 978652632279-6

ISBN v. digital: 978652632220-8

Acabamento: Brochura

Formato: 15,0x21,0 cm

Peso: 436grs.

Número de páginas: 340

Publicado em: 25/05/2026

Área(s): Literatura e Cultura - Saúde

Sinopse

A expectativa de vida dos brasileiros cresce todos os anos, em boa parte devido a políticas públicas, nutrição balanceada, medicamentos, tratamentos médicos, fisioterapia, caminhadas e novos ensinamentos propiciados aos idosos.

Eles estão vivendo mais, daí a coletânea de informações ilustrativas de conduta que o ajudará significativamente na obtenção do bem-estar pessoal.

A obra do Prof. Wladimir Novaes Martinez é cartilha indicativa desses procedimentos e estudos desenvolvidos pelos geriatras para um modo de viver compatível com as limitações naturais dos que têm idade avançada.

Ponto a ponto e sistematicamente foram explicados os diferentes aspectos da convivência, protocolos de segurança diuturna de uma existência tranquila.

Ilustra os cuidados fundamentais a partir da absorção factual do envelhecimento, a ser assumido, que pode ser sadio.

As ações prescritas de modo elucidativo envolvem prevenção domiciliar, terapêuticas suscitáveis e moradias adequadas para o entardecer.

Principalmente, como se dá a efetiva relação pessoal entre o paciente e o fisioterapeuta.

São condições particulares para o homem e a mulher com a vantagem de poder ser prestada em domicílio, por profissionais que se diplomaram em curso superior.

Passados dos 60 anos, dependendo de cada caso, não há idade particular para os exercícios propostos, fato que é apontado no texto da importância assumida quando da contratação de um profissional.

Importa que um paciente, antes da contratação dos serviços do fisioterapeuta tenha consciência precisa do papel do profissional, do que pode esperar. Vez que se trata tratamento continuado e conforme as necessidades de cada um.

O fisioterapeuta não é médico, paramédico, psicólogo, enfermeiro, acupunturista ou massagista nem cuidador, mas profissional da saúde especializado nos exercícios conducentes aos resultados desejados de recuperação da higidez humana.

Autor(es)

WLADIMIR NOVAES MARTINEZ

Advogado especialista em Direito Previdenciário, autor de mais de 200 livros sobre Previdência Social, conferencista, consultor, parecerista e, nos últimos 25 anos, coordenador do Congresso Brasileiro de Previdência Social, da LTr.

Sumário

À GUISA DE INTRODUÇÃO, p. 11

QUESTÕES VERNACULARES, p. 13

ASSUNÇÃO DA CONDIÇÃO, p. 15

ABORDAGEM MÍNIMA, p. 17

PROCESSO DE ENVELHECIMENTO, p. 19

TERAPÊUTICAS SUSCITÁVEIS, p. 21

PLANEJAMENTO DO PORVIR, p. 23

MÚSICA INOLVIDÁVEL, p. 25

PREPARAÇÃO PARA VIUVEZ, p. 27

CENÁRIO INDIVIDUAL, p. 29

PAIXÃO ESMAECIDA, p. 31

INTERESSES PESSOAIS, p. 33

PERFORMANCE DA TECNOLOGIA, p. 35

ATIVIDADES COMEZINHAS, p. 37

FILOSOFIA DA EXISTENCIA, p. 39

RESPONSABILIDADE PENAL, p. 41

MORADIAS ADEQUADAS, p. 43

IDIOSSINCRASIA RARA, p. 45

DESEQUILÍBRIO ETÁRIO, p. 47

APÓS 6O ANOS, p. 49

VIDA SOLITÁRIA, p. 51

POSSE DE ARMAS DE FOGO, p. 53

EXISTÊNCIA SAUDÁVEL, p. 55

PELE RESSEQUIDA, p. 57

PREPARO DE TESTAMENTO, p. 59

CLÍNICA DE REPOUSO, p. 61

CAMINHADA DIUTURNA, p. 63

EXERCÍCIOS FISIOTERÁPICOS, p. 65

LEMBRANÇAS ADORÁVEIS, p. 67

VOLTA À TERRA NATAL, p. 69

CHOQUE DE GERAÇÕES, p. 71

EXERCÍCIO DO PERDÃO, p. 73

INTERNAÇÃO HOSPITALAR, p. 75

DORES COMPANHEIRAS, p. 77

PROFESSOR JUBILADO, p. 79

LABOR DOS VETERANOS, p. 81

NOVO IDIOMA, p. 83

SERVIÇOS DA CUIDADORA, p. 85

PREVENÇÃO DOMICILIAR, p. 87

DIÁRIO DE BORDO, p. 89

PATOLOGIAS INEVITÁVEIS, p. 91

AUTOBIOGRAFIA, p. 93

ROTINA DOMICILIAR, p. 95

RECEIO DO CREPÚSCULO, p. 97

VISITA AO AMIGO, p. 99

ESPIRITUALIDADE MILITANTE, p. 101

RELIGIOSIDADE ATUANTE, p. 103

ESQUECIMENTO DE DEVEDORES, p. 105

REMISSÃO DE OFENSORES, p. 107

AJUDAR NECESSITADOS, p. 109

GERONTOLOGIA APLICADA, p. 111

LIÇÕES PARA HERDEIROS, p. 113

IDOSO SINGULAR, p. 115

ATENDIMENTO DE ANCIÃOS, p. 117

DESTINO DO CORPO, p. 119

BANHOS DE SOL, p. 121

PASSEIO RECONSTITUINTE, p. 123

PESCARIA ESPORTIVA, p. 125

CONTROLE DO PESO, p. 127

CONSULTA COM GERIATRA, p. 129

INSUCESSO EXISTENCIAL, p. 131

SONHO CONSUMADO, p. 133

OPÇÃO DO FILHO, p. 135

FORTUNA INESPERADA, p. 137

EXPECTATIVA DE VIDA, p. 139

DEVANEIOS ONÍRICOS, p. 141

SONHOS NOTURNOS, p. 143

ELEIÇÕES CÍVICAS, p. 145

DIA DOS PAIS, p. 147

GESTÃO DA RENDA, p. 149

ACOMPANHAR FUTEBOL, p. 151

REVER FOTOGRAFIAS, p. 153

ODOR GERIÁTRICO, p. 155

DESCRENÇA MILITANTE, p. 157

CLASSIFICAÇÃO ETÁRIA, p. 159

CALISTENIA SIMPLIFICADA, p. 161

ESTÍMULO A MEDICINA, p. 163

HISTÓRICO MÉDICO, p. 165

DEMÊNCIA SENIL, p. 167

PERDA DE SIGNIFICADO, p. 169

DIREITOS FUNDAMENTAIS, p. 171

SEGURAR A VELHICE, p. 173

REFLEXÃO OPORTUNA, p. 175

ADEUS A AO BOM AMIGO, p. 177

DESABAFO DESTEMPERADO, p. 179

PLETORA DE INFORMAÇÕES, p. 181

CIRURGIA DA CATARATA, p. 183

EXAME DA PRÓSTATA, p. 185

GERASCOFOBIA INTIGRANTE, p. 187

UNIÃO DE VIÚVOS, p. 189

PRETENSÃO DO FINAL, p. 191

EUTANÁSIA ACOMPANHADA, p. 193

ELIDINDO LIMITAÇÕES, p. 195

SAPIENS RECLAMANTE, p. 197

PLANO DE SAÚDE, p. 199

ONDE RESIDIR, p. 201

ANIMAL DE ESTIMAÇÃO, p. 203

PINTOR AMADOR, p. 205

BANHOS NECESSÁRIOS, p. 207

ACRÉSCIMO NA APOSENTADORIA, p. 209

CULINÁRIA FAMILIAR, p. 211

SABEDORIA RENOVADA, p. 213

VERGONHA DE APRENDER, p. 215

PENSANDO NO FUTURO, p. 217

CONTRAINDICAÇÃO, p. 219

DISTINÇÕES IMPRESCINDÍVEIS, p. 221

SUPERAÇÃO OUTONAL, p. 225

CÓDIGO GENÉTICO, p. 227

DESAVENÇAS FAMILIARES, p. 229

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA, p. 231

PERCIPIENTE DE BAIXA RENDA, p. 233

INTERDIÇÃO DE INCAPAZ, p. 235

PEQUENAS COISINHAS, p. 237

DIVERSÕES CELESTIAIS, p. 241

ENDIVIDAMENTO FINANCEIRO, p. 243

MÃOS FRIAS, p. 245

BOA APARÊNCIA, p. 247

DIREITO AO BPC, p. 249

FILHOS SILENTES, p. 251

GOLPES SUJOS, p. 253

PERQUIRIÇÃO DA ETERNIDADE, p. 255

FELICIDADE ALCANÇÁLVEL, p. 257

ANDAR ERETO, p. 259

APOIOS NECESSÁRIOS, p. 261

AVÔ E SEUS NETOS, p. 263

VOCÁBULOS INCOMUNS, p. 265

OUTRA PROFISSÃO, p. 267

BELEZA DA VIDA, p. 269

APORTE AO CÉU, p. 271

ZÉ-NINGUÉM ESQUECIDO, p. 273

PERFEIÇÃO ULTIMADA, p. 275

SALVAR O MUNDO, p. 277

IDIOSSINCRASIA ETÁRIA, p. 279

APOSENTADORA POR IDADE, p. 281

INFLUENCERS OPINATIVOS, p. 283

CONVIVÊNCIA IDEAL, p. 285

CURIOSIDADE MANIFESTA, p. 287

JUBILAÇÃO DO ESPORTISTA, p. 291

MEDO DE MAIS VELHOS, p. 293

VITORIOSO MILIONÁRIO, p. 295

MÉDICO VETERANO, p. 297

DELITO PARENTAL, p. 299

DIREITO DOS IDOSOS, p. 301

IMPOSTO DE RENDA, p. 303

PLANO DE SAÚDE, p. 305

CÃEZINHOS DE IDOSAS, p. 307

APOSENTADORIA AMEAÇADA, p. 309

OFENSA DISCRIMINATÓRIA, p. 311

ABANDONO REVERSO, p. 313

QUEDAS COSTUMEIRAS, p. 315

HOSTILIDADE INÚTIL, p. 317

VICISSITUDES USUAIS, p. 319

PAI NOSSO, p. 321

OBRAS DO AUTOR, p. 323

Índice alfabético

A

Abandono reverso, p. 313
Abordagem mínima, p. 17
Acompanhar futebol, p. 151
Adeus a ao bom amigo, p. 177
Ajudar necessitados, p. 109
Alimentação diária, p. 231
Amigo. Adeus a ao bom amigo, p. 177
Amizade. Visita ao amigo, p. 99
Ancião. Atendimento de anciãos, p. 117
Andar ereto, p. 259
Animal de estimação, p. 203
Apoios necessários, p. 261
Aporte ao céu, p. 271
Após 60 anos, p. 49
Aposentadora por idade, p. 281
Aposentadoria ameaçada, p. 309
Aposentadoria. Acréscimo na aposentadoria, p. 209
Aprendizado. Novo idioma, p. 83
Aprendizado. Vergonha de aprender, p. 215
Arma de fogo. Posse de armas de fogo, p. 53
Assunção da condição, p. 15
Atendimento de anciãos, p. 117
Atividades comezinhas, p. 37
Autobiografia, p. 93
Autor. Obras do autor, p. 323
Avô e seus netos, p. 263

B

Banhos de sol, p. 121
Banhos necessários, p. 207
Beleza da vida, p. 269
Boa aparência, p. 247

C

Cãezinhos de idosas, p. 307
Calistenia simplificada, p. 161
Caminhada diuturna, p. 63
Cenário individual, p. 29
Choque de gerações, p. 71
Cirurgia da catarata, p. 183
Classificação etária, p. 159
Clínica de repouso, p. 61
Código genético, p. 227
Consulta com geriatra, p. 129
Contraindicação, p. 219
Controle do peso, p. 127
Convivência ideal, p. 285
Cuidadora. Serviços da cuidadora, p. 85
Culinária familiar, p. 211
Curiosidade manifesta, p. 287

D

Delito parental, p. 299
Demência senil, p. 167
Desabafo destemperado, p. 179
Desavenças familiares, p. 229
Descrença militante, p. 157
Desequilíbrio etário, p. 47
Destino do corpo, p. 119
Devaneios oníricos, p. 141
Devedor. Esquecimento de devedores, p. 105
Dia dos pais, p. 147
Diário de bordo, p. 89
Direito ao BCP, p. 249
Direito dos idosos, p. 301
Direitos fundamentais, p. 171
Discriminação. Ofensa discriminatória, p. 311
Distinções imprescindíveis, p. 221
Diversões celestiais, p. 241
Dores companheiras, p. 77

E

Eleições cívicas, p. 145
Elidindo limitações, p. 195
Endividamento financeiro, p. 243
Envelhecimento. Processo de envelhecimento, p. 19
Espiritualidade militante, p. 101
Esquecimento de devedores, p. 105
Estímulo a medicina, p. 163
Eutanásia acompanhada, p. 193
Exercício do perdão, p. 73
Exercícios fisioterápicos, p. 65
Existência saudável, p. 55
Existência. Filosofia da existência, p. 39
Expectativa de vida, p. 139

F

Felicidade alcançável, p. 257
Filhos silentes, p. 251
Filosofia da existência, p. 39
Fisioterapia. Exercícios fisioterápicos, p. 65
Fortuna inesperada, p. 137
Fotografia. Rever fotografias, p. 153
Futebol. Acompanhar futebol, p. 151
Futuro. Pensando no futuro, p. 217

G

Genética. Código genético, p. 227
Gerações. Choque de gerações, p. 71
Geriatra. Consulta com geriatra, p. 129
Geriátrico. Odor geriátrico, p. 155
Gerontologia aplicada, p. 111
Gestão da renda, p. 149
Golpes sujos, p. 253

H

Herdeiro. Lições para herdeiros, p. 113
Histórico médico, p. 165
Hospitalar. Internação hospitalar, p. 75
Hostilidade inútil, p. 317

I

Idade. Classificação etária, p. 159
Idade. Demência senil, p. 167
Idade. Desequilíbrio etário, p. 47
Idade. Idiossincrasia etária, p. 279
Idiossincrasia etária, p. 279
Idiossincrasia rara, p. 45
Idoso singular, p. 115
Imposto de renda, p. 303
Incapaz Interdição de incapaz, p. 235
Influencers opinativos, p. 283
Insucesso existencial, p. 131
Interdição de incapaz, p. 235
Interesses pessoais, p. 33
Internação hospitalar, p. 75
Introdução. À guisa de introdução, p. 11

J

Jubilação do esportista, p. 291

L

Labor dos veteranos, p. 81
Lembranças adoráveis, p. 67
Lições para herdeiros, p. 113

M

Mãos frias, p. 245
Medicina. Estímulo a medicina, p. 163
Médico veterano, p. 297
Medo de mais velhos, p. 293
Moradias adequadas, p. 43
Música inolvidável, p. 25

N

Necessitado. Ajudar necessitados, p. 109
Novo idioma, p. 83

O

Obras do autor, p. 323
Odor geriátrico, p. 155
Ofensa discriminatória, p. 311
Ofensor. Remissão de ofensores, p. 107
Opção do filho, p. 135
Origem. Volta à terra natal, p. 69

P

Pai nosso, p. 321
Paixão esmaecida, p. 31
Passeio reconstituinte, p. 123
Patologias inevitáveis, p. 91
Pele ressequida, p. 57
Pensando no futuro, p. 217
Pequenas coisinhas, p. 237
Percipiente de baixa renda, p. 233
Perda de significado, p. 169
Perdão. Exercício do perdão, p. 73
Perfeição ultimada, p. 275
Performance da tecnologia, p. 35
Perquirição da eternidade, p. 255
Pescaria esportiva, p. 125
Pintor amador, p. 205
Planejamento do porvir, p. 23
Plano de saúde, p. 199
Plano de saúde, p. 305
Pletora de informações, p. 181
Posse de armas de fogo, p. 53
Preparação para viuvez, p. 27
Preparo de testamento, p. 59
Pretensão do final, p. 191
Prevenção domiciliar, p. 87
Processo de envelhecimento, p. 19
Professor jubilado, p. 79
Profissão. Outra profissão, p. 267

Q

Quedas costumeiras, p. 315
Questões vernaculares, p. 13

R

Receio do crepúsculo, p. 97
Reflexão oportuna, p. 175
Religiosidade atuante, p. 103
Remissão de ofensores, p. 107
Renda. Gestão da renda, p. 149
Renda. Percipiente de baixa renda, p. 233
Repouso. Clínica de repouso, p. 61
Residência. Onde residir, p. 201
Responsabilidade penal, p. 41
Rever fotografias, p. 153
Rotina domiciliar, p. 95

S

Sabedoria renovada, p. 213
Salvar o mundo, p. 277
Sapiens reclamante, p. 197
Saúde. Cirurgia da catarata, p. 183
Saúde. Controle do peso, p. 127
Saúde. Exame da próstata, p. 185
Saúde. Gerascofobia intigrante, p. 187
Segurar a velhice, p. 173
Serviços da cuidadora, p. 85
Significado. Perda de significado, p. 169
Sonho consumado, p. 133
Sonhos noturnos, p. 143
Sonhos. Devaneios oníricos, p. 141
Superação outonal, p. 225

T

Tecnologia. Performance da tecnologia, p. 35
Terapêuticas suscitáveis, p. 21
Testamento. Preparo de testamento, p. 59

U

União de viúvos, p. 189

V

Velhice. Segurar a velhice, p. 173
Vergonha de aprender, p. 215
Vernáculo. Questões vernaculares, p. 13
Veterano. Labor dos veteranos, p. 81
Vicissitudes usuais, p. 319
Vida solitária, p. 51
Visita ao amigo, p. 99
Vitorioso milionário, p. 295
Viuvez. Preparação para viuvez, p. 27
Vocábulos incomuns, p. 265
Volta à terra natal, p. 69

Z

Zé-ninguém esquecido, p. 273

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